7 sierpnia 2019
w
Informacje
Aktywność fizyczna – 5 sposobów jak się zmotywować
Jakie korzyści przynosi aktywność fizyczna dla naszego zdrowia i samopoczucia wie chyba każdy. Uprawianie sportu pomaga nam utrzymać naszą wagę na optymalnym poziomie, zapobiega rozwojowi wielu chorób, wzmacnia mięśnie, sprawia, że czujemy się po prostu szczęśliwsi, bardziej skoncentrowani i spełnieni. Wszyscy to wiemy, w teorii. Tylko jak zabrać się za ten cały sport?
Jak skutecznie zmotywować się do ćwiczeń?
